一、行程概览与交通规划
推荐路线：利川→恩施→昆明→丽江（适合时间充裕的深度游）
核心交通方式：
1. 利川至恩施：乘动车约40分钟抵达恩施站。
2. 恩施至昆明：选择以下方式：
- 高铁方案：恩施乘高铁至重庆（约2.5小时），转乘重庆西至昆明南高铁（约4小时）。
- 飞机方案：从恩施许家坪机场直飞昆明长水机场（约1.5小时）。
3. 昆明至丽江：乘动车约3.5小时直达丽江站，或选择夜间卧铺列车体验。
二、行程详细安排（建议5-7天）
第一天：利川出发与恩施中转
- 上午：利川游览腾龙洞（亚洲最大溶洞），品尝土家油茶汤。
- 下午：乘动车至恩施，游览土司城，夜宿恩施市区。
第二天：恩施至昆明过渡
- 上午：恩施大峡谷徒步，体验云龙地缝奇观。
- 下午：乘高铁或飞机抵达昆明，入住翠湖周边酒店。
第三至五天：丽江古城及周边深度游
- 第三天：丽江古城核心区（四方街、木府、大水车），夜游酒吧街。
- 第四天：玉龙雪山一日游（冰川公园、蓝月谷），观看《印象丽江》演出。
- 第五天：束河古镇与白沙古镇，体验纳西扎染工艺，品尝腊排骨火锅。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季与酷暑。
- 高原适应：丽江海拔约2400米，建议抵达后避免剧烈运动，备好防晒用品。
- 文化尊重：纳西族聚居区请遵守当地习俗，勿随意拍摄老人与宗教场所。
四、特色体验推荐
- 恩施段：体验土家摆手舞，购买西兰卡普织锦。
- 丽江段：参与古城火把节（农历六月），学习东巴文字书写。
提示：行程可根据时间灵活调整，建议提前预订交通票务与雪山索道票。