行程总览
此行程以轻松舒缓、减少徒步为核心，选择平坦且交通便利的景点，每日车程控制在1.5小时内，确保长者体力充足，享受自然与文化之美。
每日详细安排
- 第一天：适应环境，文化初探
上午：抵达利川，入住市区酒店（推荐临近腾龙洞的舒适型酒店，便于休息）。
下午：游览【腾龙洞】（洞内平坦，可乘电瓶车，观赏激光秀与土家表演，注意洞内温差，备薄外套）。
晚餐：品尝当地软糯饮食（如合渣、土豆饭）。 - 第二天：古韵慢行，清江漫步
上午：参观【大水井古建筑群】（地势平缓，了解明清建筑历史，全程慢行约1.5小时）。
下午：漫步【清江古河床】边缘平坦路段（避开了徒步区域，仅观景拍照），或选择乘船游清江（视体力情况）。
晚餐：体验土家特色宴（少辣、易消化菜品）。 - 第三天：自然休闲，从容返程
上午：游览【龙船水乡】（乘船观喀斯特地貌，无需步行，轻松惬意）。
下午：购买当地特产（如利川红茶、山药糕），随后返程。
实用贴士
- 交通：全程包车或预约专车，避免公共交通周转。
- 住宿：选择电梯、无障碍设施齐全的酒店，优先一层或低楼层房间。
- 健康：随身携带常用药品，景点间设置充足休息时间，避免午后高温时段户外活动。
- 装备：轻便防滑鞋、折叠凳（随时休息）、保温水壶。
此行程兼顾趣味性与安全性，让长者畅游恩施利川无压力。